Бросаем курить. И другие вредные привычки

4rtopolox, 31.05.11

  1. 4rtopolox

    4rtopolox Участник

    Регистрация:
    16.01.11
    Сообщения:
    385
    В связи с тем ,что курение для многих ассоциируется со спортом,то тему размещаю тут:)!
    А по существу : тему приурочил к сегодняшнему Дню - 31 мая отказа от курения!
    Я уже не курю 2,5 года ...жалею ,что не пришёл к этому раньше!
    Как бросил ? Легко ...Методом наблюдений...Смотрел ,как в парках бабушки,мамы ,папы стряхивают пепел на своих малышей ,курят им в лицо ,плюют,харкают.везде ,где курильщики,там мусор ,грязь,вонь...И стало противно самому...
    То ,сколько и как курят в Болгарии-это отдельная тема.
    И если это моё сообщение сподвигнет хоть одного человека задуматься на тему отказа от курения ,то это уже немало!!
    Бросаем?
    Делимся опытом?
     
    31.05.11
  2. Дед Мазай

    Дед Мазай Участник

    Регистрация:
    15.03.11
    Сообщения:
    32
    Хорошее начинание. Поддерживаю всеми руками. Сам не вкурился, слава Богу. Пробовал от скуки. Потом почувствовал, что хочу. Сразу отказался. Ну его в баню, такое развлечение. Столько людей мучаются.
     
    31.05.11
  3. 4rtopolox

    4rtopolox Участник

    Регистрация:
    16.01.11
    Сообщения:
    385
    Кстати ,мой отрицательный пример :курение,девушки,спиртое (жизненный этап) очень помогло мне в воспитании моих же детей,жён и любовниц ...никто не курит .не пьёт вообще и здравые мысли в голове.:)...
    Так что с личного примера разные выводы делать можно)
     
    31.05.11
  4. Милая

    Милая Участник

    Регистрация:
    11.11.10
    Сообщения:
    319
    Адрес:
    Таллинн, Эстония
    Был у меня опыт бросания курить...с одного дня..несколько раз..но каждый раз через какое то время (от нескольких месяцев до года) опять начинала...последний раз некурящий период был 5 лет..но так получилось, что после такого перерыва я опять закурила...
    Да, знаю, что плохо курить, на здоровье влияет и.т.д. и т.п..
    Но отказаться совсем не могу...не могу сказать, что я активный курильщик, но иногда с чашечкой кофе выкурить сигаретку-для меня это кайф..или вечерком на крылечке дома посидеть с сигареткой..это мне тоже нравится..
    Единственно, что в течении всей жизни никогда не курила дома и при дочерях: было стыдно..поэтому курила втихаря..и только на работе..
    Муж вначале ругался, а теперь привык..
    Так что совсем отказаться не могу, но хотя бы сократила количество сигарет в день..
     
    31.05.11
  5. Люся (Вика)

    Люся (Вика) Участник

    Регистрация:
    13.02.11
    Сообщения:
    217
    Адрес:
    Генерал Тошево, Болгария.
    Вот и я так же:) Курю очень мало, но с большим удовольствием. Бросать не хочу и не буду... пока. Нравится мне выкурить сигаретку иной раз, что уж тут. Вот сладкое я совсем не люблю и чай с тортом или конфетами пить не буду, просто чай попью, а с кофе сигаретку предпочитаю выкурить. Думаю это баловство скоро у меня пройдет, я возьмусь за ум и брошу курить сигареты. Перейду на сигары... (Шутка)
     
    31.05.11
  6. РРРо

    РРРо Участник

    Регистрация:
    09.01.11
    Сообщения:
    421
    Адрес:
    деревня Гаврилково - Созополь
    В этом году я уже бросал курить трижды. Каждый раз всерьез и навсегда. Я бы и сегодня бросил. "Всемирный день отказа от табака" - хороший повод. Но не могу. Вчера купил несколько пачек и теперь пока они не кончатся - жалко.
     
    31.05.11
  7. Noname

    Noname Непостоянный участник

    Регистрация:
    16.05.11
    Сообщения:
    1.944
    Адрес:
    Москва, Россия
    3 года назад бросила - окончательно и бесповоротно. Помог никотиновый пластырь и жвачки. И, конечно - мотивация!
    Очень довольна, и весьма горжусь собой.
     
    31.05.11
  8. 4rtopolox

    4rtopolox Участник

    Регистрация:
    16.01.11
    Сообщения:
    385
    Пять раз нажал нравится!!:)
     
    31.05.11
  9. Noname

    Noname Непостоянный участник

    Регистрация:
    16.05.11
    Сообщения:
    1.944
    Адрес:
    Москва, Россия
    СПС)
    Некоторым друзьям помогла книга Аллана Кара, но я ее не осилила. А за компанию со мной бросили еще три коллеги.
     
    31.05.11
  10. Harley

    Harley Активный участник

    Регистрация:
    15.12.10
    Сообщения:
    658
    Адрес:
    сарафово-новосибирск
    Я 2,5 года назад бросил после 24 лет беспрерывного курения, просто на Новый год собрал все трубки, табаки, сигареты, машинки, пепельницы, зажигалки и тд. в мешок и увез на помойку. Набрал коньяку, виски , и прочих напитков, и не просыхал 2 недели. А надо сказать, живу я за городом, в коттедже, магазинов рядом нет, и соответсвенно, соблазн сгонять в лавку за куревом купировался опасением потерять права.. так и бросил.. Набрал правда почти 20 кг ((
     
    31.05.11
  11. Oleander

    Oleander Постоянный участник

    Регистрация:
    24.10.10
    Сообщения:
    4.294
    Адрес:
    София, Болгария. ВНЖ с 11.11
    Не курю. Совсем. Предпочитаю другие пороки.:)
     
    31.05.11
  12. 4rtopolox

    4rtopolox Участник

    Регистрация:
    16.01.11
    Сообщения:
    385
    Вау!Списком пожалуйста:)...
     
    31.05.11
  13. Oleander

    Oleander Постоянный участник

    Регистрация:
    24.10.10
    Сообщения:
    4.294
    Адрес:
    София, Болгария. ВНЖ с 11.11
    Еще чего. Подключайте воображение!;)
     
    31.05.11
  14. Noname

    Noname Непостоянный участник

    Регистрация:
    16.05.11
    Сообщения:
    1.944
    Адрес:
    Москва, Россия

    Ого) А с алкоголем не подружились? Вообще мера радикальная, насчет веса - немного подкорректировать режим питания, и войдете в норму.
     
    31.05.11
  15. Deeck

    Deeck Участник

    Регистрация:
    19.01.11
    Сообщения:
    315
    А как на форуме про Болгарию будет смотреться клич: "Бросаем пить!"
    П.С. Или отдельную тему открыть?
     
    31.05.11
  16. Oleander

    Oleander Постоянный участник

    Регистрация:
    24.10.10
    Сообщения:
    4.294
    Адрес:
    София, Болгария. ВНЖ с 11.11
    Рецепт один и тот же:
    1. Не употреблять отныне и присно и вовеки веков, иначе втянетесь снова. Особенно это выпивки касается.
    2. Перед тем, как бросить, позаботиться о смягчающей стресс организма программе: витамины группы B, а возможно, и антидепрессанты придется попринимать какое-то время.
    3. "Перепрограммировать" свою реакцию на ситуацию и вообще поработать с собственным самолюбием: отказаться от предложения закурить или выпить за компанию - не такое уж страшное "унижение", как кажется многим.
    4. Бросающим пить рекомендуется также более частая смена впечатлений. Им, бедолагам, труднее всего, потому что собственный "гормон счастья" после нескольких лет регулярного употребления алкоголя перестает вырабатываться, и мир без выпивки как бы пустеет и сереет.
    :)
     
    31.05.11
  17. Deeck

    Deeck Участник

    Регистрация:
    19.01.11
    Сообщения:
    315
    Это Вы по собственному опыту?
     
    31.05.11
  18. Harley

    Harley Активный участник

    Регистрация:
    15.12.10
    Сообщения:
    658
    Адрес:
    сарафово-новосибирск
    Это кому как. Вот у меня от курева реальная психо-физиологическая зависимость была, а насчет алкоголя - могу пить могу не пить, все едино. Вместо спиртного запросто хороший чай )
     
    31.05.11
  19. Deeck

    Deeck Участник

    Регистрация:
    19.01.11
    Сообщения:
    315
    В смысле, чифирь?
     
    31.05.11
  20. Oleander

    Oleander Постоянный участник

    Регистрация:
    24.10.10
    Сообщения:
    4.294
    Адрес:
    София, Болгария. ВНЖ с 11.11
    Нет, конечно :) Но у нас в России, согласитесь, найдется мало семей и дружеских компаний, члены которых которые не сталкивались бы с этими проблемами.
    Про "гормон счастья" знаю от одного очень классного врача-психотерапевта. В крови перестают вырабатываться собственные молекулы спирта, а они очень нужны организму для поддержания оптимального тонуса. Заведует этим небольшой участок головного мозга, и, если в течение определенного времени количество регулярно поступающего извне алкоголя достигает некоего порога (он не слишком высокий, увы), то собственное "производство" спирта разрушается необратимо.
    Это одна из существенных причин, почему пьющие люди, даже захотев, уже никак не могут вернуться к той стадии, когда они пили понемногу. Или вообще никогда - или все по новой.
     
    31.05.11
  21. Harley

    Harley Активный участник

    Регистрация:
    15.12.10
    Сообщения:
    658
    Адрес:
    сарафово-новосибирск
    Ну уж нет, за кого вы меня принимаете? :) Хорошие тайваньсие зеленые, желтые чаи с соблюдением основных технологий заваривания .
     
    31.05.11
  22. Oleander

    Oleander Постоянный участник

    Регистрация:
    24.10.10
    Сообщения:
    4.294
    Адрес:
    София, Болгария. ВНЖ с 11.11
    Значит Вы не "пьете" в медицинском смысле этого слова. И слава богу.:) Потому что состоявшийся алкоголик может не пить вообще, например, месяц. Или даже год. Но, начав после перерыва, все равно очень скоро дойдет до запоев или регулярного пития ради пития. Это уж у кого какой "сценарий".:)
    Потому что кроме психологической зависимости еще и серьезная химическая проблема возникает.
     
    31.05.11
  23. Harley

    Harley Активный участник

    Регистрация:
    15.12.10
    Сообщения:
    658
    Адрес:
    сарафово-новосибирск
    да уж какое тут "питье", каждый день за рулем...
     
    31.05.11
  24. Oleander

    Oleander Постоянный участник

    Регистрация:
    24.10.10
    Сообщения:
    4.294
    Адрес:
    София, Болгария. ВНЖ с 11.11
    Греем воду до "серебряного ключа"?:)
    Обожаю хороший зеленый чай с жасминовым цветом. Зависимость, блин...:D
     
    31.05.11
  25. Harley

    Harley Активный участник

    Регистрация:
    15.12.10
    Сообщения:
    658
    Адрес:
    сарафово-новосибирск
    Процесс заваривания - по Похлебкину ) Без особых изысков ..
    А насчет жасмина, это да, все дамы его любят )
     
    31.05.11